Fitness

(c) Mittelpunkt

Fitness und Konditionstraining


Inhalte: Kondition, funktionales Training, Faszientraining, Kraft, Ausdauer, Sling-Training (und andere Geräte)
Das Training ist fortlaufend und erfolgt in Kursblöcken.


Fitness, Kondition, Faszientraining
Freitag 18.00 - 19.00

Fitness 60+ (Gymnastik- Tanz- Ausdauer- Gleichgewicht)
Dienstag 11.15. - 12.15

Basisgymnastik /Being in Balance!®

Funktionelle Ganzkörpergymnastik incl. Rückentraining nach Margaretha Schmidt. Ziele: Aufbau und Erhalt der Stützmuskulatur, Beweglichkeit, Dehnfähigkeit, Koordination.
Donnerstag 19.30 - 20.30

(c) Mittelpunkt

Taekwondo für Erwachsene (Ü35)

Aufbauendes Gymnastikprogramm, Kondition, Beweglichkeit und Kraft, asiatische Kampfkunst

Freitag 16.00 - 17.30