Schwangerschaftskurs und Rückbildung

MamaWORKOUT

Rückbildungs-Pilateskurs mit (oder ohne) Baby

Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 6 begrenzt. Wir werden in einer kleiner Gruppe trainieren und Still- und Schaukelpausen sind natürlich auch mit einzurechnen. Babys sollten unter 7 Monate alt sein.
Infos und Kontakt: charisse@mittelpunkt-bewegung.de

Fortlaufende MamaWORKOUT-Kurse für Schwangere:
- Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance trainieren
- Wohltuend für dich und dein Baby
- Schwangerschaftsgeeignete Übungen
- mit Elementen aus Pilates und Tanz

Rückbildungs Pilateskurs mit (oder ohne) Baby 

RB2: 07. 11. - 19. 12. 2017, Dienstag 9.45-11.00 Uhr (7x) 88 €
(Kursleitung: Charisse Münz)

Fitness in und nach der Schwangerschaft

Eine Auswahl an geeigneten Pilates-Übungen und Elementen aus dem Ballett fördern Kraft und Koordination. Das Training verbessert die Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance. Alle Übungen werden in fließenden Kombinationen aus Tanz- und Muskelübungen ausgeführt. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Kursleitung: Charisse Münz, zertifizierte Pränataltrainerin

Schw3: 16. 9. – 14.10. 2017, Samstag 11.10.-12.10 Uhr (5x) 63 €
(Kursleitung: Charisse Münz)