Kurse 2018: Tai Chi, Schwangerschaft, Pilates, Fitness, Rückenschule

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I. Thiem(Pilates, Rücken,Fitness) 0228/479271 o. 0151/54833961
S. Koch (Tai Chi, Qigong, Kindertraining, Taekwondo) bitte unter info@mittelpunkt-bewegung
oder schauen Sie einfach und schnell unter FAQ (häufige Fragen)

Schwangerschaftsgymnastik, MamaWORKOUT, Rückbildung

Rückbildungs-Pilateskurs mit (oder ohne) Baby

Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 7 begrenzt. Wir werden in einer kleiner Gruppe trainieren und Still- und Schaukelpausen sind natürlich auch mit einzurechnen. Babys sollten unter 8 Monate alt sein.
Infos und Kontakt: charisse@mittelpunkt-bewegung.de
RB5: 04.09.2018-06.11.2018 (kein Training in den Herbstferien), Dienstags 9.45-11.00 Uhr (8x) €105
Kursleitung: Charisse Münz
MamaWorkout mit Babybauch

MamaWORKOUT mit Babybauch: Das Training verbessert die Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance während der Schwangerschaft. Alle Übungen werden in fließenden Kombinationen aus Tanz- und Muskelübungen ausgeführt.

Schw4: 01.09-13.10 (7x) €90, Samstags um 11:10-12:10

Kursleitung: Charisse Münz, zertifizierte Pränataltrainerin

Pilates

Pilates für Anfangende 


P1: 08.10.-11.12.2018, Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr, (10x) 130 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)



Pilates für Anfangende mit Vorkenntnissen

PV1: 09.10.-12.10.2018, Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr, (10x) 130 €
(Kursleitung: Iris Thiem)

Pilates mit Vorkenntnissen 

PV2: 11.10.-13.12.2018, Donnerstag 9.00 - 10.00 Uhr, (10x) 130 €
(Kursleitung: Iris Thiem)

sanftes Pilates - 50plus - mit Vorkenntnissen 

PS1: 10.10.-12.12.2018, Mittwoch 10.45 - 11.45 Uhr, (10x) 130 €
(Kursleitung: Iris Thiem) 



Pilates Flow 

PF: ab 01.09.2018, Samstag 10.00 - 11.00 Uhr, fortlaufend oder als Kurs: (8x) 100 €
(Kursleitung: Charisse Münz)

Präventionskurse in Kooperation mit dem vfb Bonn Rhein/Sieg e.V.
sanftes Pilates - 50plus - Anfangende

Prä1: 05.09.-12.12.2018, Mittwoch 9.30 - 10.30 Uhr, (12x) 126 € 
(Kursleitung: Iris Thiem)



Fitness, Kondition, Faszientraining

F1: ab 07.09.2018 fortlaufend
Freitag 18.00 - 19.00 Uhr, auf 10er Karte 145 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)




Fitness 60plus (Ausdauer-Kraft-Gleichgewicht) 
 

F2: ab 11.09.-13.11.2018 Dienstag 11.15. - 12.15 Uhr, (10x) 130 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)

Tai Chi Chuan/ Qigong

Tai Chi Einstiegskurs/Präventionskurs
TCC1: 09.10.-11.12.2018, Dienstag 20-21 Uhr, (10x), 105 €
TCC2: 12.10.-14.12.2018, Freitag 10-11 Uhr, (10x), 105 €
(Kursleitung: Simone Koch)

Fortlaufendes Tai Chi Training im Mittelpunkt(bitte fragen Sie nach freien Plätzen, wenn Sie ohne Kurs einsteigen möchten)
Mittwoch 18.15 - 19.30
Donnerstag 18.30 - 19.30
Freitag 10.00 - 11.00
(Kursleitung: Simone Koch)
Übungsstunde Montag 20.15 - 21.00

Neue Rückenschule / Päventionskurs

RT1: 08.10.-17.12.2018
Montag 18.00 - 19.00 Uhr, (10x+1) 140 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)

RT2: 09.10.-18.12.2018
Dienstag 20.20 - 21.20 Uhr, (10x+1) 140 €

(Kursleitung: Iris Thiem)