Kurse 2017: Tai Chi, Schwangerschaft, Pilates, Fitness, Rückenschule

Bei Fragen:
schreiben Sie uns:
info@mittelpunkt-bewegung.de
rufen Sie uns an:
I. Thiem(Pilates, Rücken,Fitness) 0228/479271 o. 0151/54833961
S. Koch (Tai Chi, Qigong, Kindertraining, Taekwondo) bitte unter info@mittelpunkt-bewegung
oder schauen Sie einfach und schnell unter FAQ

FAQ_Mittelpunkt: häufige Fragen

Tai Chi Chuan/ Qigong

Tai Chi Chuan - Einstiegskurs / Präventionskurs
TCC: 11.01.-22.03. Donnerstag 18.30 -19.30 (10x) 130 €
TCC: 12.01.-23.03. Freitag 10.00 -11.00 (10x) 130 €

(Kursleitung: Simone Koch)

Pilates

Pilates für Anfangende 


P1: 16.01.-20.03.2018, Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr, (10x) 130 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)



Pilates für Anfangende mit Vorkenntnissen

PV1: 10.01.-28.03.2018, Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr, (12x) 150 €

(Kursleitung: Iris Thiem)

Pilates mit Vorkenntnissen 

PV2: 11.01.-15.03.2018, Donnerstag 9.00 - 10.00 Uhr, (10x) 130 €
(Kursleitung: Iris Thiem)

sanftes Pilates - 50plus - mit Vorkenntnissen 

PS1: 10.01.-14.03.2018, Mittwoch 10.45 - 11.45 Uhr, (10x) 130 €
(Kursleitung: Iris Thiem) 



Pilates Flow 

PF: Samstag 10.00 - 11.00 Uhr, fortlaufend oder als Kurs: (8x) 100 € (Kursleitung: Charisse Münz)



Präventionskurse in Kooperation mit dem vfb Bonn Rhein/Sieg:
sanftes Pilates - 50plus - Anfangende

Prä1: 10.01.-14.03.2018, Mittwoch 9.30 - 10.30 Uhr, (10x) 105 € 
(Kursleitung: Iris Thiem)



Schwangerschaftsgymnastik, MamaWORKOUT, Rückbildung

Fitness nach der Schwangerschaft
Rückbildungs-Pilateskurs mit (oder ohne) Baby
Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 7 begrenzt. Wir werden in einer kleiner Gruppe trainieren und Still- und Schaukelpausen sind natürlich auch mit einzurechnen. Babys sollten unter 8 Monate alt sein.
RB3: 23.01.2018 - 20.03.2018, Dienstags 9.45-11.00 Uhr (8x) € 100 (kein Training am 13.02 wegen Karneval)

Fitness in der Schwangerschaft
MamaWORKOUT-Kurse für Schwangere:
- Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance trainieren
- Wohltuend für dich und dein Baby
- Schwangerschaftsgeeignete Übungen, Schwangerschaftspilates
- mit Elementen aus Pilates und Tanz
Das Training (spez. Schwangerschaftsgymnastik) verbessert die Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance. Alle Übungen werden in fließenden Kombinationen aus Tanz- und Muskelübungen ausgeführt.
Sch1 27.01.2018 - 17.03.2018, Samstags um 11.10-12.10 Uhr, € 88 (kein Training am 10.02-Karneval)

Kursleitung: Charisse Münz, zertifizierte Pränataltrainerin
Infos und Kontakt: charisse@mittelpunkt-bewegung.de

Neue Rückenschule / Päventionskurs

RT1: 08.01.-26.03.2018
Montag 18.10 - 19.10 Uhr, (10x+1) 140 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)

RT2: 09.01.-27.03.2018
Dienstag 20.20 - 21.20 Uhr, (10x+1) 140 € 
(Kursleitung: Iris Thiem)

Fitness, Kondition, Faszientraining

Fitness, Kondition, Faszientraining
F1: ab 12.01.2018 fortlaufend
Freitag 18.00 - 19.00 Uhr, (auf 10er Karte 145 €)

(Kursleitung: Iris Thiem)




Fitness 60plus (Ausdauer-Kraft-Gleichgewicht) 
 

F2: 09.01.-20.03.2018 Dienstag 11.15. - 12.15 Uhr, (10x) 130 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)