Du kannst (Sie können) bei uns einen Kurs buchen, einen Monatsbeitrag leisten oder eine 10er Karte kaufen.
Monatsbeiträge:
39 €, 49 €, 59 €
10er Karte 145 €
Unsere Präventionskurse werden von Krankenkassen teilweise (70 %) übernommen.

Tai Chi Chuan/ Qigong
Präventionskurse in Kooperation mit dem vfb Bonn Rhein/Sieg e.V.
TCC1: 09.10.-11.12.2018, Dienstag 20-21 Uhr, (10x), 105 €
TCC2: 12.10.-14.12.2018, Freitag 10-11 Uhr, (10x), 105 €
(Kursleitung: Simone Koch)

Pilates
Pilates für Anfangende 


P1: 08.10.-11.12.2018, Dienstag 18.00 - 19.00 Uhr, (10x) 130 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)



Pilates für Anfangende mit Vorkenntnissen

PV1: 09.10.-12.10.2018, Mittwoch 17.00 - 18.00 Uhr, (10x) 130 €
(Kursleitung: Iris Thiem)

Pilates mit Vorkenntnissen 

PV2: 11.10.-13.12.2018, Donnerstag 9.00 - 10.00 Uhr, (10x) 130 €
(Kursleitung: Iris Thiem)

sanftes Pilates - 50plus - mit Vorkenntnissen 

PS1: 10.10.-12.12.2018, Mittwoch 10.45 - 11.45 Uhr, (10x) 130 €
(Kursleitung: Iris Thiem) 



Pilates Flow 

PF: ab 01.09.2018, Samstag 10.00 - 11.00 Uhr, fortlaufend oder als Kurs: (8x) 100 €
(Kursleitung: Charisse Münz)

Präventionskurse in Kooperation mit dem vfb Bonn Rhein/Sieg e.V.
sanftes Pilates - 50plus - Anfangende

Prä1: 05.09.-12.12.2018, Mittwoch 9.30 - 10.30 Uhr, (12x) 126 € 
(Kursleitung: Iris Thiem)



Neuer Pilates-Termin !
Pilates - Einstiegskurs

P2: 26.10.-14.12. 2018, Freitag 11.15 - 12.15 Uhr, (8x) 100 € 

Kursleitung: Marianne Fey, zertifizierte Pilatestrainerin
Schwangerschaftsgymnastik, MamaWORKOUT, Rückbildung

Pilates Flow mit Baby
Dieser Kurs ist für Frauen, die die Rückbildung abgeschlossen haben, die Babys sollten unter 8 Monaten alt sein. Wir werden in einer kleinen Gruppe von max. 7 Frauen trainieren, Zeit für Still- und Schaukelpausen ist eingeplant.


Rückbildungs-Pilateskurs mit (oder ohne) Baby
Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 7 begrenzt. Wir werden in einer kleiner Gruppe trainieren und Still- und Schaukelpausen sind natürlich auch mit einzurechnen. Babys sollten unter 8 Monate alt sein.
RB5: 13.11.-18.12.2018, Dienstags 9.45-11.00 Uhr (6x) 78 €
RB9: 08.01.2019 -19.02.2019
Dienstags 9.45-11.00 Uhr (7x) €92
Kursleitung: Charisse Münz
Infos und Kontakt: charisse@mittelpunkt-bewegung.de

MamaWORKOUT mit Babybauch
Das Training verbessert die Körperhaltung, Beweglichkeit und Balance während der Schwangerschaft. Alle Übungen werden in fließenden Kombinationen aus Tanz- und Muskelübungen ausgeführt.
Samstags um 11:10-12:10
Kursleitung: Charisse Münz
Infos und Kontakt: charisse@mittelpunkt-bewegung.de
zertifizierte Pränataltrainerin

Neue Rückenschule / Präventionskurse
RT1: 08.10.-17.12.2018
Montag 18.00 - 19.00 Uhr, (10x+1) 140 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)

RT2: 09.10.-18.12.2018
Dienstag 20.20 - 21.20 Uhr, (10x+1) 140 €

(Kursleitung: Iris Thiem)
Fitness, Kondition, Faszientraining
Fitness, Kondition, Faszien-Training
F1: ab 07.09.2018 fortlaufend
Freitag 18.00 - 19.00 Uhr, auf 10er Karte 145 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)




Fitness 60plus (Ausdauer-Kraft-Gleichgewicht) 
 

F2: ab 11.09.-13.11.2018 Dienstag 11.15. - 12.15 Uhr, (10x) 130 € 

(Kursleitung: Iris Thiem)

Kurs Y1: Hatha Yoga (Körper- und Atemübungen), ab 7.1.2019, Montag 10.30 - 11.45, 12 x 145 €
Leitung: Rosi Stolz, zertifizierte Yogalehrerin (BDY/EYU)
Der Kurs ist für Anfangende und Vorerfahrene geeignet