Ein aufbauender und fortlaufender Trainingskurs um Gelerntes zu vertiefen und zu üben, um systematisch zu trainieren. 



Ein Training, das den ganzen Körper anspricht: Die Bauchmuskel als Stütze stabilisierenden einsetzen, den Rücken kräftigen, die Beweglichkeit der Gelenke verbessern, die Beinachsen (Fuß, Knie, Hüfte) ausrichten, den Schultergürtel zentrierten. Zum Abschluss kurze Entspannungsübungen um bewegt und gestärkt die Trainingsstunde zu beenden. Aktuelle sportwissenschaftliche Erkenntnisse, Elemente des neuen funktionalen Trainings und der Spiraldynamik fließen in die Übungsauswahl mit ein.

Entwickeln Sie Ihre aufrechte aktive Haltung, um den Belastungen des Alltags besser gewachsen zu sein oder auch als Ausgleich zu einseitig belastenden Sportarten oder beruflichen Tätigkeiten. Sie möchten z.B. nach einer Verletzung, im Anschluss an eine Rehabilitation oder Physiotherapie Ihren Körper wieder aufbauen - Wir entwickeln hier ein persönlich angepasstes Training für sie.



Diese Kurse können bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention gefördert werden.

Ein aufbauender und fortlaufender Trainingskurs um Gelerntes zu vertiefen und zu üben, um systematisch zu trainieren.



Ein Training, das den ganzen Körper anspricht: Die Bauchmuskel als Stütze stabilisierenden einsetzen, den Rücken kräftigen, die Beweglichkeit der Gelenke verbessern, die Beinachsen (Fuß, Knie, Hüfte) ausrichten, den Schultergürtel zentrierten. Zum Abschluss kurze Entspannungsübungen um bewegt und gestärkt die Trainingsstunde zu beenden. Aktuelle sportwissenschaftliche Erkenntnisse, Elemente des neuen funktionalen Trainings und der Spiraldynamik fließen in die Übungsauswahl mit ein.


Entwickeln Sie Ihre aufrechte aktive Haltung, um den Belastungen des Alltags besser gewachsen zu sein oder auch als Ausgleich zu einseitig belastenden Sportarten oder beruflichen Tätigkeiten. Sie möchten z.B. nach einer Verletzung, im Anschluss an eine Rehabilitation oder Physiotherapie Ihren Körper wieder aufbauen - Wir entwickeln hier ein persönlich angepasstes Training für sie.



Diese Kurse können bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention mit bis zu 80% der Teilnahmegebühr gefördert werden.