Yoga, Pilates, Tai Chi Kurse

Vormittags Yoga Kurs ab 13.3.2023, Montag 10.00
13.3.-5.6.2023, Montag 10.00-11.15, 10x
Leitung: Rosi Stolz, zertifizierte Yogalehrerin (BDY/EYU)
Dieser Yoga Präventionskurs wird von der Krankenkasse zu 70-80% finanziert.

Yoga Kurs ab 01.02.2023, Mittwoch 20.00
Leitung: Marion Dautreppe , Yoga-Lehrerin (zertifiziert durch Yoga Vidya Gurukul, Indien – 200 Std.)
Mittwoch 20.00 - 21.15 Uhr, 75 min
Du bist auf der Suche nach Bewegung und Entspannung zum Ausklang des Tages? Du möchtest deine Konzentration, deine Flexibilität und deinen Gleichgewichtssinn weiterentwickeln?
In dieser Hatha-Yoga-Stunde nimmst du dir Zeit für dich selbst, auf eine aktive und zugleich sanfte Art. Du konzentrierst dich auf deine Atmung, auf deinen Geist und auf die wohltuenden Körperübungen. Hatha-Yoga ist die älteste und am meisten verbreitete Yoga-Richtung.
Was erwartet dich? Die Praxis verschiedener Asanas (Positionen) auf einem sicheren Weg; die Verbindung zu deinem Atmen (Pranayama) mit Techniken, die du auch im Alltag anwenden kannst; und Anfangs- und Endmeditationen, die dich zu mehr Achtsamkeit und Tiefenentspannung führen. Wir üben in einer entspannten Atmosphäre, wo wir auf unserem individuellen Weg praktizieren.
Der Kurs richtet sich sowohl an Yoga-Anfänger*innen als auch an Yoga-Erfahrene.

Pilates und co
Mo 19.15 Uhr Pilates Iris (auch Online)
Di 9.00 Uhr Pilates Iris (auch Online)
Di 10.15 Uhr Pilates Iris
Di 18.00 Uhr Pilates Iris
Di 19.15 Uhr Pilates Iris
Mi 9.00 Uhr Pilates Iris (auch Online)
Mi 10.15 Uhr Pilates Iris
Mi 17.00 Uhr Pilates Iris
Mi 19.15 Uhr Online-Pilates Iris
Do 9.00 Uhr Pilates Iris
Do 10.15 Uhr Pilates Iris
Do 18.30 Uhr Gymnastik (Being in Balance) Simone
Fr 9.00 Uhr Pilates Marianne
Fr 19.00 Uhr Pilates Iris (auch Online)
Sa 10.00 Uhr Pilates-Flow Charisse

Tai Chi und Kinder-TKD
Mo 17.00 Uhr Kinder TKD Simone + Thomas
Mi 18.15 Uhr Tai Chi Simone
Do 16.30 Kinder ab. 5. J. Seraphina
Do 17.30 Kinder ab 7. J. Simone + Thomas
Do 18.30 Uhr Gymnastik (Being in Balance) Simone
Do 19.30 Uhr Tai Chi Simone
Fr 10.15 Uhr Tai Chi Simone

Sie können im Mittelpunkt per Monatsbeitrag oder 10er Karte trainieren.
1x pro Woche 44 € (Monat); 2x pro Woche und mehr 64 € (Monat)
10 er Karten: 145 € (3 Monat gültig); 165 € (6 Monate gültig)
10er Karte Online: 110 € (6 Monate gültig).
Unsere Preise verstehen sich inklusive MwST. Ein Vertrag läuft mindestens über 3 Monate und eine Kündigung ist jederzeit zum Quartalsende möglich.
Präventionskurse werden von Krankenkassen (70 %) übernommen.
Präventions-Kurse finden zur Zeit nicht statt.

Pilates Online



Seniorinnen und Senioren Film entstanden zu Zeiten der Schliessungen....