Wir bieten Ihnen/Euch im "Zentrum für Bewegung" in Bonn Beuel das Mattenprogramm der Pilates Methode an und setzen unterstützend verschiedene Kleingeräte (Ball, Theraband, Pilates-Rolle, Hanteln) ein.
Wir bieten Kurse und forlaufendes Training für Frauen und Männer, sowie für bestimmte Zielgruppen, wie z.B. Schwangere oder Senior/innen an.
Hier ein Überblick über unser Angebot:
- Pilates 1: Grundstufe, Einführung in die Methode und Basisübungen
- Pilates 2: aufbauend, Mittelstufe
- Pilates für Schwangere und Pilates Rückbildung
- Sanftes Pilates
- Pilates Flow
Dieses Workout, spricht den ganzen Körper an und verbindet Pilates Übungen zu einem Bewegungsfluss.
Es ist für Anfangende und Fortgeschrittene geeignet, die Lust haben sich intensiv zu bewegen und kräftigen. Entspannung rundet das Programm ab, so dass Du nach dem Training beweglicher und erfrischt in das Wochenende starten kannst. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Kursleitung: Charisse Münz, Iris Thiem
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