Yoga im Mittelpunkt

Hatha Yoga

Yoga
ab April 2025 wieder
Leitung: Rosi Stolz, zertifizierte Yogalehrerin (BDY/EYU)
Dieser Yoga Präventionskurs wird von der Krankenkasse zu 70-80% finanziert.

Du bist auf der Suche nach Bewegung und Entspannung? Du möchtest deine Konzentration, deine Flexibilität und deinen Gleichgewichtssinn weiterentwickeln?
In dieser Hatha-Yoga-Stunde nimmst du dir Zeit für dich selbst, auf eine aktive und zugleich sanfte Art. Du konzentrierst dich auf deine Atmung, auf deinen Geist und auf die wohltuenden Körperübungen. Hatha-Yoga ist die älteste und am meisten verbreitete Yoga-Richtung.
Was erwartet dich? Die Praxis verschiedener Asanas (Positionen) auf einem sicheren Weg; die Verbindung zu deinem Atmen (Pranayama) mit Techniken, die du auch im Alltag anwenden kannst; und Anfangs- und Endmeditationen, die dich zu mehr Achtsamkeit und Tiefenentspannung führen. Wir üben in einer entspannten Atmosphäre, wo wir auf unserem individuellen Weg praktizieren.
Der Kurs richtet sich sowohl an Yoga-Anfänger*innen als auch an Yoga-Erfahrene.




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